Планирование беременности

подготовка к беременности 1

ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАНЕСТИ НЕПОПРАВИМЫЙ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ. Информация на сайте предоставлена в исключительно ознакомительных целях и не призывает к самолечению. Обязательно, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом для получения квалифицированной помощи!

От правильности подготовки к беременности зависит здоровье будущей мамы на протяжении трех триместров и малыша во внутриутробном периоде, после рождения. Поскольку в процессе зачатия участвуют двое, планировать беременность, как следует подготовиться к этому периоду должен и будущий отец. Именно поэтому так важно, чтобы беременность была желанной, запланированной, своевременной (по всем медицинским критериям).

Зачем планировать беременность?

Планирование беременности – это осознанное решение мужчины и женщины к деторождению, а также комплекс терапевтических и профилактических мероприятий для улучшения здоровья будущих родителей и, соответственно, еще не рожденного малыша. Если женщина правильно подготовится к своему «интересному положению», кроха родится крепким и здоровым, а сама беременность покажется самым счастливым периодом жизни.

Вовсе недостаточно отказаться от методов оральной или барьерной контрацепции. Важен комплексный подход к столь ответственному решению. Правильная подготовка к беременности включает такие основные аспекты:

  • отказаться от вредных привычек;
  • изменить привычный ритм жизни, сбалансировать рацион;
  • хотеть родить не когда-нибудь, а в скором времени;
  • найти квалифицированного врача, стать на учет в Центр планирования семьи;
  • пройти обследование обоим половым партнерам.

По статистике, порядка 15% семейных пар России не могут зачать ребенка. 45% проблем приходится на женский организм, столько же – на мужской, всего 10% — на иммунную несовместимость. Если своевременно пролечиться, шансы успешного зачатия в разы повышаются. Например, хронический стресс и депрессия снижают вероятность зачатия, а скрытые TORCH-инфекции могут стать основной причиной выкидыша на раннем сроке.

подготовка к беременности 2
@Jerry Lai / flickr.com

Основные этапы подготовки к зачатию

Для рождения здорового малыша оба родителя должны пройти три этапа подготовки, сменяющих друг друга:

  1. обследование, оздоровление организма будущих родителей;
  2. подготовка к зачатию;
  3. непосредственно само зачатие.

Обо всем по порядку. Итак, первым делом требуется отказаться от вредных привычек (как минимум, за 90 дней до зачатия), сбалансировать питание (нормализовать соотношение БЖУ) и записаться на прием к своему гинекологу. Важно сообщить врачу о желании родить, после чего пройти полное обследование. Это касается и будущего отца ребенка. Общие рекомендации женщине:

  • Вести активный образ жизни, заниматься спортом, чаще гулять на свежем воздухе, «запускать» в голову только положительные эмоции.
  • Посетить терапевта, особенно при наличии хронических заболеваний. Заранее записаться к стоматологу, по необходимости пролечить зубы.
  • По рекомендации гинеколога принимать фолиевую кислоту, которая способствует правильному формированию нервной трубки плода, отвечает за состояние нервной системы.
  • Контролировать индекс массы тела (ИМТ). При показателе более 30 речь идет об ожирении. Чтобы полноценно выходить беременность, самое время сесть на диету.
  • Выбрать полезный для беременности вид спорта. Можно заняться йогой, пилатесом, плаванием или спортивной ходьбой, но не переусердствовать с физическими нагрузками.
  • Урегулировать режим дня. Обеспечить полноценный отдых для организма, ежедневно спать по 8-10 часов.
  • Принимать витамины при планировании беременности. Выбор поливитаминных комплексов индивидуальный, основан на концентрации фолиевой кислоты, других макро- и микроэлементов для успешного зачатия.
  • Выполнить все необходимые, согласно прививочному календарю, вакцинации, поскольку при беременности на фоне ослабленного иммунитета риск заболеваемости в разы увеличивается.

Важно пройти полное медицинское обследование, сдать все необходимые анализы, в том числе, на скрытые инфекции.

Советы мужчинам, стремящимся испытать радость отцовства:

  • Отказаться от вредных привычек (курение, распитие спиртных напитков, употребление запрещенных препаратов).
  • Корректировать повседневное меню (отказаться от фастфуда и жирных блюд, кушать больше мяса, свежих овощей).
  • Записаться на прием к урологу, пройти полное обследование репродуктивной системы организма.
  • При хронических болезнях посетить консультацию узкопрофильного специалиста, продлить ремиссию.
  • Пролечить очаги хронических инфекций, в том числе – кариес, как источник скопления стрептококка, стафилококка, не столь важно, но лишним не будет.
  • Контролировать вес, поскольку этот показатель напрямую связан с выработкой мужских гормонов, активностью сперматозоидов.
  • Не носить нижнее белье из синтетических материалов, отказаться от стесняющей движения одежды.
  • Минимизировать контакт с токсическими веществами, источниками ионизирующего излучения.
  • Правильно подобрать поливитаминный комплекс. Обязательно обогатить суточный рацион фолиевой кислотой перед зачатием, селеном, цинком, витаминами В и Е.
  • Успокоить нервную систему, контролировать эмоции, минимизировать влияние стресса и депрессии на организм.

Второй этап для женщины включает эмоциональную подготовку к предстоящей беременности, для мужчины – к успешному зачатию. Будущая мама должна подготовить организм к новым физиологическим процессам, а нервную систему – к их адекватному восприятию. Задача будущего отца – улучшить показатели мужской фертильности, тем самым, повысить шансы успешного зачатия.

Какие анализы сдавать мужчине при зачатии?

При решении обзавестись потомством будущие родители первым делом должны определить группу крови и резус-фактор, чтобы в последнем случае исключить резус-конфликт и невозможность иметь совместное потомство.

Мужчинам назначается следующий список обязательных анализов:

  • Спермограмма. Назначается, если забеременеть не получается больше 1 года безуспешных попыток. Это исследование оценивает качество и количество сперматозоидов.
  • Анализ на половые инфекции. Минимизирует риск внутриутробного инфицирования плода, пороков развития будущего малыша.
  • Общие анализы крови, мочи. Определяют/исключают наличие воспалительных процессов, вредящих ребенку.
  • Анализ TORCH-инфекции. Исключает токсоплазмоз, краснуху, герпес, цитомегаловирус, хламидиоз.
  • Исследование на гормоны. Определяет концентрацию тестостерона в крови, реальные шансы зачать ребенка.

По показаниям уролога может потребоваться исследование секрета предстательной железы. Дополнительно назначается ЭКГ, флюорография.

Какие анализы сдавать женщинам при зачатии?

Перед беременностью должна обследоваться и будущая мама. Чтобы исключить новообразования и туберкулез, назначается флюорография. А УЗИ органов малого таза позволяет своевременно диагностировать патологические процессы матки и яичников. Планирование ребенка включает ряд лабораторных исследований по назначению гинеколога. В их числе:

  • Цитология (соскоб с шейки матки). Определяет состояние шейки матки, выявляет воспаление и перерожденные клетки (при наличии таковых).
  • Общий анализ крови, мочи. Выявляет скрытые воспалительные процессы и их потенциальную угрозу для зачатия, позволяет оценить работу почек, мочевыделительной системы.
  • Биохимический анализ крови. Оценивает гормональный фон женщины, ее шансы в скором времени забеременеть.
  • Анализ крови на сахар. Исключает начальную стадию сахарного диабета и последующих осложнений после успешного зачатия.
  • Анализ на антитела к краснухе. Это заболевание особенно опасно при беременности, поэтому, прежде чем планировать ребенка, рекомендуется выполнить профилактическую прививку.
  • Исследование на TORCH-инфекции. Определяет в крови антитела двух видов – IgM и IgG, помимо краснухи диагностирует герпес, токсоплазмоз, цитомегаловирус.
  • Анализ на скрытые и половые инфекции. Выявляет микоплазмы, трихомонады, хламидии, уреаплазмы, гарднереллы и другие микробы цервикального канала.

Другие анализы назначаются по показаниям. Например, если планирует готовиться к беременности женщина старше 35 лет, обязательна индивидуальная консультация генетика. Это касается пар, у которых в семьях у кровных родственников преобладают генетические заболевания. А вот при нарушении свертываемости крови или предпосылке к такой проблеме обязательно выполнение коагулограммы.

Возможно ли запланировать пол ребенка?

Для одних родителей важно правильно подготовить организм к беременности, другие всерьез озабочены полом будущего малыша. Например, многие женщины мечтают угодить любимому мужу и родить мальчика. Другие грезят о маленькой принцессе. В интернете можно найти ряд способов, как запланировать пол ребенка, но доверять им на 100% не рекомендуется, уж больно много факторов участвует в этом физиологическом процессе.

Краткий обзор эффективных методик для планирования пола будущего ребенка.

Древнекитайская таблица.

Важны 2 показателя – возраст матери и месяц планирования беременности. Зная эти цифры, по таблице можно определить, кто родится, и уже решать, когда прекращать пользоваться контрацептивами.

подготовка к беременности 3
Таблица определения пола по китайской методике

Японская методика.

Определяющими факторами являются месяца рождения будущего папы и мамы. На пересечении определяется число, необходимо для расшифровки второй таблицы. Вот в ней как раз представлен список месяцев, когда высока вероятность родить девочку, когда – мальчика.

подготовка к беременности 4
В данной таблице определяем число
подготовка к беременности 5
В данной колонке находим число из первой таблице, далее смотрим месяц когда планируете зачать ребенка. Чем больше знаков (Y) в колонке мальчик/девочка тем выше шанс рождения ребенка желаемого пола.

Европейская методика по обновлению группы крови.

У мужчин кровь обновляется 1 раз в 4 года, у женщин – 1 раз в 3 года. Поэтому возраст матери делится на 3, а отца – на 4. У кого получается остаток меньше, та кровь «свежее», и родится ребенок аналогичного пола.

Французский метод по системе питания.

Практическим путем ученые доказали, что соблюдение правил французской диеты помогает спрогнозировать пол будущего ребенка. Специально разработана «продуктовая корзина» для рождения мальчика и девочки. Метод альтернативный, но собирает положительные отзывы в Сети.

Молитва на пол новорожденного.

Да, многие используют и такие средства. На мальчика молиться каждый день на рассвете предстоит преподобному Александру Свирскому. А для появления на свет девочки желательно обратиться с мольбой к Святой Великомученице Параскеве Пятнице.

Главное – не зацикливаться на планировании пола. Лучше подготовить себя к предстоящей беременности не только физически (врачи, обследования, витамины и диеты), но и эмоционально. Это заметно повышает шансы в скором времени испытать радость материнства.

Какие факторы могут снизить шанс забеременеть

Если пара больше 1 года планирует беременность, но безуспешно, необходимо обратиться к гинекологу, обоим половым партнерам пройти комплексное обследование.

Факторы, которые тормозят успешное зачатие:

  • наличие вредных привычек;
  • одна из форм прогрессирующего ожирения;
  • недостаток веса (дистрофия);
  • пассивный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • возраст женщины (от 35 лет и старше);
  • систематические стрессы;
  • длительное применение оральных контрацептивов;
  • проблемы гормонального фона;
  • перенесенные болезни по-женски;
  • предшествующие аборты, не вынашивание беременности.

Отдельно стоит выделить «психологическое бесплодие», когда так называемый «блок» к успешному зачатию у одного из потенциальных родителей находится на эмоциональном уровне. Ошибочно полагать, что проблема только в женщине. По результатам спермограммы может оказаться, что сперматозоиды нежизнеспособны либо не особенно активны для успешного оплодотворения яйцеклетки. Может даже потребоваться курс медикаментозной терапии.

Если грамотно подойти к вопросу отцовства и материнства, своевременно обследоваться, не нарушать предписания специалистов, есть все шансы родить здорового и крепкого малыша, но перед этим насладиться каждым днем своего «интересного положения». Так что не стоит относиться к этому вопросу поверхностно, в стиле «что Бог пошлет, то и будет».

Планирование беременности — «Школа доктора Комаровского»

Инна Завадская
Оцените автора
FEMZ
Добавить комментарий