Антицеллюлитный массаж — делать или нет? Есть ли польза?

1

В борьбе с отвратительной «апельсиновой коркой» отлично справляется антицеллюлитный массаж. Таким механическим методом воздействия можно не только в разы сократить объемы подкожного жира, но и снять отечность, улучшить лимфаток, повысить тонус кожного покрова. Массаж проводится точечно, качественно прорабатываются отдельные участки тела, поэтому общий результат превосходит ожидания. Фигура становится стройнее, кожа – эластичней и подтянутей, а от проблемных зон следа не остается.

Массаж антицеллюлитный — это комплекс процедур, направленных на борьбу с проблемными зонами за счет усиления метаболизма подкожной жировой прослойки. Проще говоря, массажист механическим или аппаратным методом воздействует на жировые ткани, в которых скопились избыточный жир, лишняя жидкость. Таким способом повышается тонус кожи, разогреваются и расщепляются жировые массы, улучшается дренаж крови/лимфы.

По сравнению с другими массажными техниками, антицеллюлитный, выполняется не на мышцах, а на жировых складках. Среди потенциальных проблемных зон – бедра, живот, бока, ягодицы, предплечья. При использовании эфирных мазей, гелей, кремов желаемый эффект наступает быстрее: от трения кожа сильно разогревается, а подкожный жир интенсивно расщепляется. После сеанса может болеть все тело, но без таких «жертв» желаемого эффекта не добиться.

Массаж против целлюлита основан на 4 основных движениях, которые одновременно разрушают проблемные зоны, поддерживают тонус кожи, всего организма. Это:

  • Поглаживания. Эти движения уместны как подготовительный и завершающий этап сеанса. Они расслабляют и успокаивают кожу.
  • Растирания. Пальцы массажиста глубоко посажены, движения четкие и ритмичные. Растирания направлены на проработку глубоких тканей кожи, повышение тонуса.
  • Похлопывания. Такие движения являются обязательными, поскольку поддерживают в тонусе кожу, способствуют выработке коллагена и эластина для естественных регенерационных процессов.
  • Надавливания. Это основной метод борьбы даже с застарелыми жировыми отложениями. Путем надавливаний на разгоряченное тело жиры быстрее расщепляются, после выводятся током лимфы/крови.

Для поверхностного массажа вполне достаточно растирания эпидермиса и поглаживаний. Задача локальной техники – улучшить крово- и лимфоток, поэтому без похлопываний, надавливаний не обойтись. А вот лечебный массаж включает не только предложенные манипуляции, но и ряд косметологических процедур (обертывание и т. д.).

Важно! При использовании аромамасел и других антицеллюлитных средств для начала требуется исключить риск аллергической реакции, это можно сделать путем добавления небольшой капли на участок кожи и через время проверить реакцию кожи, а так же можно сдать специальный анализ-аллергопробы, но данный метод является достаточно дорогим удовольствием.

Полезные свойства процедуры

3
Photo: https://www.nivea.ph/

Если сравнивать эффект до и после, первые перемены заметны уже через 2-3 сеанса. В общей сложности предстоит пройти от 10 до 15 процедур через день в зависимости от объема проблемных зон. В сочетании с правильным питанием и регулярными тренировками для похудения лучше подхода не найти.

Действие антицеллюлитного массажа на организм:

  • стимулирует выработку эластина, коллагена для лучшего рельефа;
  • активизирует работу сальных желез, ускоряет выведение расщепленного жира;
  • усиливает локальное кровообращение обрабатываемых зон, улучшает цвет кожи;
  • обогащает питание клеток кислородом, ускоряет восстановительные процессы;
  • усиливает отток лимфы вместе с жировыми массами, токсинами, солями, прочими продуктами распада;
  • уменьшает скопление жира в проблемных зонах, снимает отечность;
  • повышает мышечный тонус;
  • предупреждает появление «апельсиновой корки».

Чтобы избавиться от целлюлита, этот метод считается пассивным. В зависимости от выбора техники может быть расслабляющим или, наоборот, тонизирующим. Если ответственно отнестись к выбору массажиста, вреда от такой процедуры точно не будет.

Виды и техника выполнения антицеллюлитного массажа

Предусмотрено несколько видов манипуляций в зависимости от объема и локализации проблемных зон. В зависимости от техники выполнения массаж от целлюлита бывает:

  • Ручной. Выполняется дома или в специально оборудованном кабинете, проводится с помощью эфирных масел или антицеллюлитной косметики. Особенно эффективны антицеллюлитные массажеры, вакуумные банки.
  • Аппаратный. Выполняется только в косметологических кабинетах при наличии специального оборудования. Метод эффективней ручного массажа, помогает при целлюлите 3-4 стадии. Востребованные методики – LPG массаж, прессотерапия.

Помимо устранения «апельсиновой корки» заметно повышается упругость кожи и возвращается здоровый оттенок. При выборе антицеллюлитных средств важно исключить аллергическую реакцию на компоненты, например, перед медовым массажем выполнить аллергопробу на продукты пчеловодства. Самые распространенные виды в рамках указанных методов:

  • Классический. Выполняется руками массажиста без участия специальных приспособлений.
  • Ультразвуковой. Используется специальная техника, воздействующая на проблемные зоны ультразвуком.
  • Лимфодренажный. Воздействует на лимфатическую систему для устранения застойных явлений крови, лимфы.
  • Гидромассаж. Проводится в специальном резервуаре, а прорабатываются проблемные зоны плотными струями воды.
  • Баночный. Основан на методике вакуум, путем установки банок тонизирует кожу, расщепляют жировые массы.
  • Солевой. В качестве антицеллюлитного средства используется морская соль, которая в сочетании с уверенными движениями массажиста дает хороший результат.
  • Моделирующий. Удаляются большие скопления жировых масс (даже застарелые), моделируется эстетичный силуэт фигуры.
4
Антицеллюлитный массаж до и после прохождения цикла сеансов

Помимо указанных также широко распространены бразильский массаж, который проводится бамбуковыми палочками, испанский – с постоянной сменой темпа движений, китайский – с учетом внутренней энергетики.

Преимущества и недостатки процедуры

Массаж антицеллюлитный нужен не только для красоты тела, но и полезен для здоровья. Например, предотвращает или урегулирует застойные явления, успешно борется с отеками, повышает эластичность кожи и мышечный тонус. К тому же, женщина преображается внешне: талия и бедра становятся более пропорциональными, спадает выпирающий живот, а неприятные бугры на коже рассасываются.

Преимущества:

  • моделирование безупречной фигуры;
  • эффект похудения без голодовок и диет;
  • заметные перемены после первой процедуры;
  • 100%-ная эффективность;
  • большой выбор массажных техник.

Недостатки:

  • болезненность, дискомфорт во время сеанса;
  • непродолжительный эффект;
  • наличие медицинских противопоказаний;
  • риск повторного появления «апельсиновой корки».

Если человек не переносит каких-либо манипуляций на кожном покрове, ему такая методика точно не подойдет. Не стоит забывать об индивидуальной реакции организма на те или иные антицеллюлитные средства, порог болевой чувствительности для каждого пациента.

Подготовительные мероприятия и реабилитация

Прежде чем дать согласие на курс антицеллюлитного массажа, важно проконсультироваться с терапевтом и дерматологом. Первый специалист исключает противопоказания внутри организма, второй – оценивает состояние кожи, определит актуальность, безопасность таких процедур. Другие подготовительные мероприятия проводятся уже в домашних условиях:

  • Перед процедурой выполнить очистительную клизму.
  • За пару дней придерживаться легкой диеты.
  • Увеличить объем воды до 2,5 л/сутки.
  • Обязательно удостовериться, что антицеллюлитное средство не вызывает аллергии.

При внутренней слабости и легком недомогании от процедуры лучше отказаться. После массажа состояние может резко ухудшиться. После сеанса лучше не делать резких движений, расслабиться, несколько минут полежать. Поскольку тело разгорячено, желательно избегать сквозняков.

Повторный сеанс разрешено проводить через 1-2 дня. Более раннее визиты к массажисту все равно не дадут результатов. Жировая прослойка качественно проработана, ей необходимо время на восстановление. Идеальный график для массажа против целлюлита – 2-3 раза/неделю.

Основные противопоказания

5

Несмотря на высокую эффективность, антицеллюлитный массаж разрешен не всем желающим. Имеется четкий список медицинских противопоказаний, нарушение которых приводит к усугублению проблем со здоровьем:

  • инфекционно-воспалительные процессы организма;
  • нарушенная свертываемость крови;
  • аллергическая реакция на кожном покрове;
  • нарушения пищеварительной, репродуктивной систем;
  • кожные заболевания стадии обострения;
  • наличие открытых или гнойных ран в месте выполнения массажа;
  • сосудистые нарушения (тромбофлебит, тромбоз, варикозное расширение);
  • обострение хронической болезни организма;
  • болезни нервной системы;
  • беременность;
  • период грудного вскармливания.

Если пришла менструация, процедуру лучше перенести на другой день. При отсутствии медицинских противопоказаний борьба с целлюлитом будет успешной, главное – доверить свое тело и здоровье профессиональному массажисту, пройти полный курс процедур красоты.

Стоимость и рекомендованное количество сеансов

Чтобы избавиться от жировых отложений с помощью массажа, придется потратиться. Средняя стоимость массажа в России стартует от 10 до 50 долларов за одну зону. На этот показатель влияет количество жира, его локализация, город выполнения процедуры и репутация мастера. В Украине стартовая цена немного ниже, средняя – 25-30 долларов за сеанс одной зоны. Чтобы устранить таким способом жировые отложения в Белоруссии, необходимо заплатить 20 долларов за сеанс и пройти курс антицеллюлитного массажа в количестве 10-15 процедур.

Количество сеансов определяется индивидуально, зависит от того, насколько проблемной является кожа отдельных участков тела. На начальной стадии можно устранить целлюлит за 5-7 сеансов, а в запущенном состоянии не справиться и за 15 визитов к массажисту. Вопрос индивидуальный. Средние показатели для коррекции фигуры, судя по отзывам посетителей разных массажных салонов, – 10-15 процедур. Рекомендована 2-3 курса/год.

Остается только добавить, что эффективность и безопасность процедур зависит от компетентности массажиста, поэтому лучше не экономить на таком удовольствии. В противном случае синяки и ссадины мягких тканей – не единственное осложнение. Не исключено повышение температуры, воспалительные процессы, обширные гематомы. Так что в этом вопросе важно проявить бдительность.

Видео

Массаж от целлюлита в домашних условиях
Инна Завадская
Оцените автора
FEMZ
Добавить комментарий