Эффективные способы борьбы с растяжками и животом после беременности

расстяжки после беременности

Самым радостным моментом в жизни каждой жизни остается беременность и рождение ребенка. Но вместе с приятной радостью материнства наступает такой неприятный момент, когда женщина замечает на своей фигуре изменения не в лучшую сторону. Чаще всего страдает область живота. Не стоит думать, что все упущено и плоского животика вам больше не увидеть. Если систематически и упорно направляться к намеченной цели, то положительный результат гарантирован.

Методы устранение послеродовых растяжек:

Растяжки – это одни из самых распространенных неприятных последствий, которые обещает беременность. Возникать они могут на ногах, груди, животе, бедрах. Устранить растяжки вполне реально, если правильно подобрать эффективный способ.

Пилинги

Если послеродовые растяжки незначительные, то справиться с ними еще удается при помощи пилинг-процедуры. Особое доверие у мамочек вызвал пилинг с ретинолом. При использовании такого способа удается не просто добиться отшелушивающего эффекта и удалить механическим путем ороговевшие клетки, но также простимулировать рост новых. Добиться такого результата реально при использовании химического пилинга, в основе которого положены фруктовые кислоты. Такая манипуляция достаточно мягкая и деликатная.

Талассотерапия

Чтобы гарантировано получить максимальный результат и позабыть про послеродовые растяжки навсегда, необходимо воспользоваться активными и полезными компонентами моря. Сюда можно отнести:

  • воду;
  • грязи;
  • минеральные соли;
  • экстракты планктона и водорослей.

Все представленные компоненты позволяют быстро и легко избавить кожу от проблем, которые связаны со стрессами, малоподвижным образом жизни и накоплением токсинов. Помимо расслабляющего эффекта в ходе данной манипуляции организм насыщается полезными микроэлементами. В результате этого происходит активный выход токсинов, снижаются проявления целлюлита, моделируются контуры фигуры, уходяи растяжки кожа становится упругой и подтянутой.

При проведении этой процедуры в салоне вашу кожу подвергают такому процессу, как скрабирование, а после обрабатывают ароматными целебными грязями. В их составе имеются полезные компоненты, положительно влияющие на состояние кожных покров. По завершении нанесения всех необходимых компонентов все запечатывают при помощи специальной пленки, укрывают теплым пледом.

Озонотерапия

Основным недостатком данной процедуры считается ее болезненность. Ее суть состоит в том, что под кожу водится газ, поэтому предугадать реакцию кожных покровов на такое вмешательство невозможно. Конечно, приятного здесь мало. Порой клиентки терпят все ради красоты, стиснув зубы. Все неприятные ощущения уходят уже через несколько минут. Запущенный газ рассосется через сутки. Озонотерапия это очень эффективная процедура, которая устраняет растяжки и активно сплавляется с целлюлитом. Посещать салон придется 1 раз в неделю, а курс терапии составит 10 дней.

Мезотерапия

Смысл рассматриваемой терапии заключается в том, что при помощи специального устройства удается точно запустить вещесвт под конкретный участок кожи и на нужную глубину. Специалист, выполняющий мезотерапию, может точно рассчитать необходимую дозировку. Не зря эта методика считается суперэффективной для лечения растяжек. Но получить гарантированный результат можно только при условии, что она будет совмещена с другими не менее эффективными методиками. Но подбирать их должен специалист в индивидуальном порядке. В качестве примера, женщинам назначают такой комплекс терапии: мезотерапия + талассотерапия + массаж.

Результатом мезотерапии становится насыщение кожных покровов энергией, ее увлажнение и преображение. Под влиянием введенного вещества, которое содержит ценный белок, усиливается производство собственного коллагена.

Домашние процедуры

Для профилактики необходимо каждый раз во время водных процедур дома выполнять массаж тела, используя специальную рукавичку. Лучшим вариантом будет, если она изготовлена из натуральной люфты. Область груди необходимо тщательно обрабатывать кремами, в составе которых присутствуют следующие компоненты: витамины А, Е, F и экстракты цинтеллы азиатской.

Наносить крема с восстанавливающим эффектом необходимо даже тем девушкам, которым кажется, что особо регенерировать нечего. Поверьте, потом вы поймете, что делали все не зря.

В домашних условиях устранить растяжки реально, если выполнять контрастный душ и посещать баню, если нет к этому противопоказаний. Для улучшения кровотока стоит выполнять массаж при помощи мочалки, щетки с натуральной щетиной. Кроме того, что кожа будет становиться упругой, будет улучшаться кровоток всего организма. В результате удается улучшить обмен веществ, разогнать кровь и предотвратить застой жидкости, благодаря очистки пор.

Методы устранения послеродового живота:

Кроме растяжек и целлита, большая часть мамочек испытывает такую проблему, как обвисший живот. Конечно, возможно решить и эту проблему, но для этого стоит приложить максимум усилий.

Косметические средства

Перед тем, как наносить любые космические средства, необходимо запомнить одну простую вещь: получить положительное влияние от их использования моно только при условии, что кожа была предварительно очищена. Именно чистые кожные покровы лучше всего поглощают все компоненты косметического средства. Чтобы вернуть коже живота прежнюю упругость, необходимо применять средства, в составе которых присутствует коллаген. Для повышения тонуса кожи стоит задействовать увлажняющие средства на основе природных экстрактов бурых водорослей, конского каштана, ментола или мяты.

Для улучшения микроциркуляции стоит задействовать средства, содержащие экстракты следующих растений:

  • лаванды;
  • душицы;
  • шалфея;
  • боярышника;
  • плюща;
  • календулы.

Для оказания регенерирующего эффекта кожным покровам необходимо производить раз в неделю пилинг. Для его приготовления стоит смешать в равном количестве зерна кофе, косточки абрикоса и морскую соль. Естественно, все компоненты должны быть измельченными.

Во время приема ванны или душа стоит использовать натуральные эфирные масла. Сюда нужно отнести масло лимона, кипариса и апельсина. Для получения желаемого результата будет достаточно всего лишь несколько капель. Эфирные масла позволяют вывести лишнюю жидкость из клеток и оказать лифтинг эффект.

Придать коже живота эластичность и прочность можно при помощи витамина Е. Его стоит принимать внутрь в форме драже. А снаружи восстановить кожу помогут миндальное, льняное и оливковое масло.

Питание для плоского живота

как правильно питаться чтоб убрать живот после родовПолучить плоский живот даже при усиленных тренировках будет невозможно, если при этом не придерживаться правильного питания. То, что стало образовываться на боках и в области живота — это жировые отложения. Чтобы они стали сжигаться, необходимо избегать употребления жирной, сладкой, острой и соленой пищи. Для получения красивого пресса стоит позабыть про выпечку и газированные напитки. Обязательно минимизировать употребление горячительных напитков.

Причина в том, что алкоголь – это высококалорийный продукт. Если часто злоупотреблять пивом, то жир будет откладывать именно в зоне живота. Обязательно соблюдайте белковую диету, насыщайте свой организм фруктами, свежими овощами. Для получения плоского животика немаловажной деталью остается потребление чистой воды. Порой женщина придерживается строгой диеты, занимается в фитнес-зале, но вот убрать живот после родов ей не удается. А причина в том, что она не соблюдает питьевой режим. Необходимое количество питьевой воды рассчитывается с учетом веса. В день примерно стоит употреблять 1,5-2 л.

Эффективные упражнения (+видео)

эффективные упражнения после родов

Для получения гарантированного результата необходимо выполнять не односложные, а комплекс упражнений. Только так вы сможете сжечь ненужный жир, укрепить мышцы, придать коже упругость и вернуть плоский живот.

Рассмотри примерный комплекс упражнений, позволяющий бороться с отвислым животом после родов:

  1. Находясь в позе стоя, спина ровно, ноги вместе, руки на середине бедра. Выполнять приседания, причем ягодицы должны предельно отводиться назад, а корпус наклоняться вперед. Выполнить глубокий вдох, надуть живот, а на выдохе распрямиться, поднять руки вверх, живот втянуть. Такие упражнения выполнять 15-18 раз.
  2. Находясь в положении лежа, на спине, руки должны быть сосредоточены за головой. Сделать выдох, оторвать лопатки от пола, а ноги сгибать так, чтобы пятки касались ягодиц, колени – груди. В это время втягивать живот. После немного развести ноги, одну выпрямить и оставить на весу. Колено другой ноги подтянуть к противоположному локтю. Все тоже самое выполнить, используя вторую ногу. Вначале тренировки упражнение делать по 5 подходов, после увеличить до 15-20
  3. Лечь на бок, ноги сомкнуть в колене и бедре. Плечо, которое лежит на полу, немного выставит вперед. Оторвать плечо и колени от поверхности, пытаться коснуться пальцами рук пяток и при этом не сгибать ноги. Оставаться в таком положении 30 секунд. Затем отвести руку в одну сторону, а ноги – в другу. Все описанные раннее действия произвести на другом боку.
  4. Принять положение, лежа на спине, поясницу прижать к полу. Ноги должны находиться согнуты в колене, а стопы расставить на ширину плеч. Руки расположены вдоль туловища. Сделать выдох, предельно втянуть живот, а таз поднять вверх. В таком положении находиться 25-30 секунд. Повторить это упражнение, когда выпрямленная вначале прямая нога, а затем левая.

Беременность — это не только радостное время, когда по росту своего животика она может отслеживать развитие своего малыша. Как правило, это время, за которое на коже будущей мамочки происходят неприятные процессы. Вернуть былую привлекательность красоту своего тела после беременности может любая женщина. Главное в этом деле, просто захотеть. Если не выкладываться по – максимуму, то положительных результатов можно даже не ожидать. Красивое тело – это большой труд, при качественном выполнении которого вы заслужено получите свое вознаграждение.

Так же рекомендуем посмотреть этот видео ролик, в котором вы узнаете о некоторых простых упражнениях:

12345
Загрузка...

Комментарии

*

Подробнее в Красота
формы ногтей для маникюра
12 видов форм ногтей для маникюра. Какая форма подойдет вам?

Правильная форма ногтей способна украсить женские руки. И в зависимости от длины пальцев и ногтей предстоит подобрать ту или иную форму,...

Закрыть